Der Liste aus der vergangenen Woche folgt eine weitere Empfehlung von Benjamin P. Hardy, die ich in dieser oder ähnlicher Form interessant finde. Dabei geht es um eine 10-Minuten-Routine unmittelbar vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen. Das wird Disziplin erfordern. Aber es ausprobieren und damit experimentieren möchte ich in jedem Fall. Wer macht mit?